ホクホク&ほのかな甘味
先日ご紹介しました”ジャガイモ料理”
やっと写真をアップしました
2月23日の日記ご覧下さい![]()
野菜は大好きなのでほぼ毎日食べていますが、
中でも最近はまっているのが”紫芋”と”ゆり根”です。
どちらもホクホクとした食感で、食べるとほんのり甘味を
感じる野菜ですよね![]()
そんな野菜たちが集合した
我が家オリジナルのサラダです![]()
紫芋、黒っぽくってちょっと
見えにくいのですが、、、
ゆり根、ブロッコリー、トマト、
ニンジン、モッツァレラチーズが
入っています☆
紫芋は、芋自体が濃い紫色で、
この紫色の色素の中には、
ポリフェノールの一種のアントシアニンが
いっぱい含まれているそうですよ![]()
ゆり根は、お正月料理の煮物に入っていますよね。
以前、「ゆり根は美容にいい!」と聞いてから
普段もサラダにして食べています![]()
![]()
美味しくて美容にも良いなんて嬉しい食材です!
ちなみに、全国で食べられているゆり根の98%は
北海道で栽培されているそうです![]()
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