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2007年5月 6日 (日)

ゆる~く、長~く。

ゴールデンウィーク最終日。
札幌は、暖かい日が続いてますね~。
外に出るのが気持ちいい~♪ということで歩いてみました!
普段、食べすぎた時とか、ちょっと体が重たいなぁ~と
感じた時に時間を作って歩くようにしているんですが、
この週末、ダラダラしていて、なんだか体が重たかったので、
札幌大通り公園まで歩いてみました。約40分ぐらいかな。
青空が綺麗で気持ち良かったですよ!
20070506aozoraいつも車で何気なく通り過ぎている道だけど、そこを歩くことで、普段感じることのできない空気感とか、見落としてしまっている景色とか、ホントいろんな発見があってとっても楽しいです☆ほら、こんな発見も!!!




20070506ume梅の花が少しだけ咲いてます♪北海道では桜の後に梅が咲く?見ごろは来週あたりですって。美味しいものを食べること、美味しいお酒を飲むことが好きな私は、それを我慢はしたくない!でも体のことを考えると・・・美味しいものにリスクはつきものですよね。だから食べて飲んで幸せな気分になったら、それを消費すればOK!消費の仕方はいろいろあるけれど、私は歩くことにしています。でも消費するためにただひたすら歩くことは、孤独でつらいこと・・・自分と向き合うってことはそういうことだと思うけど、でもそれじゃあまりにもストイック過ぎるでしょ。だからその中で自分なりの楽しみをみつけて楽しみながら歩いてます。あとは自分との闘い!!!でもあまり追い込むと続かなくなってしまうんです・・・私。困ったもんだ。。。だから「食べ過ぎたから歩かなきゃいけない!」ではなくて「食べ過ぎたからちょっと歩いてみようかな~♪」ぐらいのゆる~い気持ちで長~く続けていければいいなぁと思ってます。

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日記」カテゴリの記事

コメント

まゆみさん、こんにちは♪
ほんと、毎日ポカポカと暖かい陽気だね。
散歩にはもってこいの天気が続いていますね。
まゆみさんの歩く時の心得、参考になりました。
確かに、自分を追い込んでやるのはつらい事。ゆるゆると気楽に続ける事が長続きのコツなんだよね。
それから、先日の「長いも」の調理法、参考になったよ。すりおろすだけではなく、オーブン焼きとは、ナイスアイデアです。
長いもが手に入ったので、試してみたら、ほんと美味しかった。
まゆみさん、またいい食材や、その調理法があったら教えてね。
05/06 05:48:22 PM

投稿: でん | 2008年7月28日 (月) 15時41分

こんばんわ。GWは自分は久々に札幌の実家に行きました。久々だったのでとても懐かしい感じでしたよ。まゆみさんのいうとおりだと思います。自分も酒飲みだから、その分を消費しなきゃと、ほぼ毎日走ってますが、追い込んでしまうと続かないんですよね。だから、楽な気持ちで周りの景色でも見ながらゆっくり行こうと思って続けてますよ。そうすれば、辛いときもあるけど続けられるものです。お互い頑張りましょうね!
05/06 09:08:11 PM

投稿: パパ | 2008年7月28日 (月) 15時42分

まゆみさんこんにちは

 北海道にも先週桜の開花宣言が出て、いよいよ活動的な季節になりましたね。写真も雲ひとつない空がとても爽やかです。

 ところでここシンガポールでは日本と比べて、国民レベルで痩せています。よくテレビでも健康管理には運動も良いけど、食事を気をつける事が一番と聞きます。どうもシンガポールの場合、1日五食とか六食している人が多いせいのようです。
 回数が多く1回辺りの量が少ないので、胃に負担が掛からないのとすぐに摂取した分を燃やせるようです。これで食べ物が日本食のようにヘルシーであれば、みんな長寿なのでしょうがやはり「脂っこい」、「スパイシー」が体型はともかく身体に負担を掛けてしまっているようです。

 でもそんな食生活は時間に余裕がないと出来ないので、やっぱり身体を動かすことで補うしかないですよねー。ちなみにわたしは一日二食ですので、更にまた歩かなくてはなりません(笑)。
05/07 10:02:37 AM

投稿: けん | 2008年7月28日 (月) 15時42分

こんにちは!今日のHit comの終りに菓子パンのお話をされてましたね。マヨネーズ、チーズ、チョコチップと一気に3つ…僕でも一食2個ですがまゆみさんは食べてもモデルのプロポーション維持するのですからすごいですね!ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか?ではまた
05/07 02:57:39 PM

投稿: ぽー助 | 2008年7月28日 (月) 15時43分

でんさん

長いものオーブン焼き、試してくださったんですね!
美味しいですよね~。
今度、機会があれば、オーブン焼きと一緒に紹介した
フライパンで焼いて塩コショウ&お醤油で
食べてみてください。
ヘルシーに食べたいときにおススメですっ。
05/08 02:29:21 PM

投稿: まゆみ | 2008年7月28日 (月) 15時43分

パパさん

走ってますか?
これからの季節は、お花が咲いたり、
緑がいっぱいになったりと
景色も綺麗になってくるので楽しみですよね♪
美味しいものは美味しく食べて
健康的に消費できるようにお互い頑張りましょうね!!!
05/08 02:40:09 PM

投稿: まゆみ | 2008年7月28日 (月) 15時44分

けんさん

1日に5食、6食ですか~。
1度にドッサリ食べると太ってしまうってお話は
よく聞くので、こまめに少量ずつ食べる方が確かに
いいのかもしれませんね。
私もけんさんと同じく1日2食です。
朝と夜の食事で、朝たくさん食べるので
お昼おなかが空かなくて、でもでも・・・3時ぐらいに
おなかが空いてきてお菓子を食べちゃうんですよね。。。
3時のおやつは美味しいー^^食べすぎないようにしなきゃ;
05/08 02:50:59 PM

投稿: まゆみ | 2008年7月28日 (月) 15時44分

ぽー助さん

そうなんです・・・菓子パンと調理パン食べすぎました。
後悔しました。甘いパン、しょっぱいパン、
甘いパンって食べると止まらなくて・・・。
やっぱり普通は1度に2つぐらいですよね。
ゴールデンウィークは、家でゆ~っくりしてましたよ^^
あっという間に終わった感じです。
05/08 03:02:54 PM

投稿: まゆみ | 2008年7月28日 (月) 15時44分

まゆみさんこんばんは

 ちなみに一日5-6食しながら更に朝一番の食事が、「マレー風カレーうどん」とかあぶらぎっとり「インドネシア風焼きそば」とか
晩御飯並みの濃い食事をしています。

 本当はあとは寝るだけの晩御飯を減らすと良いのでしょうけど
、ついつい時間に余裕があるせいかいっぱい食べちゃいますね。

 ところでわたしもパンが大好きで、おいしいパンだと毎日でも食
べられます。特にブリオッシュとか、バターフレーキーとかバター
多目のが好きですね。調理パンではなんと言ってもここでは食
べられない「焼きそばパン」です。
05/08 07:09:12 PM

投稿: けん | 2008年7月28日 (月) 15時45分

まゆみさん、こんにちは~っ!
もうちょっと落ち着いたら、メールをしますので、
読んでくださいね♪読んでいただくだけでいいですので♪
昨日、メイクの日は、私のお誕生日でした~!
ここ数年、体調を崩して、入退院を繰り返して、まわりに
どんどん置いていかれる気がして、焦って、無理して、
また、入院して…というのを繰り返していたのですが、
まゆみさんのおっりゃる通り、もうちょっと肩の力を抜いて、
ゆる~くなが~く歩んでみようと思えました。
ありがとうございます☆
05/10 08:40:35 PM

投稿: 北のはち公 | 2008年7月28日 (月) 15時45分

北のはち公さんへ

お誕生日おめでとうございます!!!
焦らず一歩ずつ前に進みましょ。
以前、私がいろいろと悩んでいた時、
ある方にこう言われました。
「頑張り過ぎず、あきらめず。」だよ、って。
聞いてハッとしました。
この言葉は、今も私の支えになってくれています!
近々まゆろぐで紹介しようと思っていました。
みんなそれぞれいろいろあるけれど、自分のペースで
いきましょうよ^o^/
05/11 04:47:28 PM

投稿: まゆみ | 2008年7月28日 (月) 15時45分

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